![Эмоцияны басқаруды үйрену үшін не істеу қажет? (ВИДЕО)](https://cdn.qazaqstan.tv/old/articles/5/article_58266.jpg?w=928&h=522&format=jpg&resize=aspectfill&g=center)
Кім-кімде болмасын, маңызды шешім қабылдар кезде кейде эмоцияға ерік беріп, шалыс басатын кездер жиі кездесіп жатады.
«Эмоция - бір сәттік көңіл-күй. Ол жағымды және жағымсыз болып екіге бөлінеді. Эмоцияны басқару үшін тыныс алу жаттығуларын жасап, сүйікті іспен айналысып, спортпен шұғылдану керек», дейді психолог Аяулым Кенжебекқызы.
Көңіл-күйді басқарудың тиімді жолы - жауапкершілікті сезіну. Кітап оқып, фильм көру де - жағымсыз ойлардан арылтады.
Ашуды ақылға жеңдірудің өзге қандай жолдары бар?
Толығырақ «Таңшолпаннан» біліңіз.
![](https://px.mediadata.kz/s.gif?mh_id=7916e9245b3c5232be2c21bfdafded87&mh_news=Эмоцияны басқаруды үйрену үшін не істеу қажет? (ВИДЕО)&mh_tags=Qazaqstan&mh_page=https://qazaqstan.tv./index.php/news/107668/)